Sophrologie collective en visio !

Description du service

Séance de sophrologie collective en visio, accessible à tous ! Avec le changement d'heure, beaucoup de personnes ressentent plus de fatigue, un sommeil perturbé et des tensions. La séance se déroule en deux temps : - Trois relaxations dynamiques : exercices doux avec respiration et des mouvements simples pour relâcher les tensions ; - Une visualisation guidée, comme un voyage au bord de la mer, pour installer du calme et de la détente. Un moment pour ralentir, récupérer et vous recentrer.