Premier temps

Ce premier temps permet de se poser, d'entrer progressivement dans la séance et de se reconnecter au corps, à  travers des exercices de respiration et de relaxations dynamiques adaptés à l'état et aux capacités de la personne. Ces pratiques, simples et accessibles, favorisent l'ancrage, la détente corporelle et la mise en sécurité intérieure. Elles permettent également de relâcher les tensions, d'apaiser le mental et de préparer le corps et l'esprit à l'expérience immersive.

Deuxième temps

Dans un second temps, la personne est invitée à vivre la relaxation immersive Serenity®. Installée confortablement, elle se laisse porter par des paysages visuels apaisants et des ambiances sonores enveloppantes, accompagnée par une voix douce et respectueuse.

Cette immersion sensorielle favorise un relâchement plus profond, sans effort, et soutient les mécanismes naturels de détente, de récupération et de recentrage.

​

Attention : toute personne ayant des problèmes de santé préexistants (épilepsie, pathologies neurologiques, cardiaques, de l'équilibre ou de la vision) devra consulter son médecin avant toute utilisation. 

Troisième temps

La séance se termine par un temps de retour progressif, d'intégration et d'un échange verbal afin de mettre des mots sur les ressentis vécus.

La relaxation immersive Serenity® dure entre 5 et 30 minutes.